새로운 단어를 배우세요
어휘력을 넓히는 것은 학습의 모든 단계에서 매우 중요합니다. 새로운 단어를 복습하고 기억해 두세요.
Spotter
무거운 것을 드는 사람을 도와주는 사람
Reps
반복 횟수
Set
반복 횟수의 묶음
Form
자세
PR (Personal Record)
개인 최고 기록
Failed rep
실패한 반복
Deload
의도적인 훈련 강도 감소
Compound exercise
여러 관절과 근육 그룹을 사용하는 운동
원어민이라면 뭐라고 말할까요?
우리 모두 가끔 말문이 막히곤 하죠! 이번 주에 고친 내용을 한번 복습해 보세요.
말한 문장
Can you spot me on the bench press?
교정
Need a spot on bench?
설명
더 간단하고 자연스러운 표현입니다. 'Need a spot on bench?'는 '벤치 프레스 할 때 봐주시겠어요?'라는 의미입니다.
말한 문장
I'm going for a heavy lift.
교정
Gonna go heavy.
설명
'Gonna go heavy'는 '무겁게 들 거야'라는 의미로, 더 일상적인 대화에서 사용됩니다.
말한 문장
He is doing a set of ten repetitions.
교정
He's doing a set of ten.
설명
'Repetitions'을 생략해도 의미가 명확합니다. '그는 10개 세트 하고 있어' 라는 의미입니다.
영어 금주의 관용구
매주 새로운 관용구 영어를 배워 다음 롤플레이나 실생활에서 사용해 보세요!
"Push through"
의미
어려움이나 고통에도 불구하고 계속하다
이 관용구의 기원
운동이나 훈련에서 한계에 도달했을 때, 그 한계를 넘어 계속하라는 격려에서 유래되었습니다. 육체적인 고통을 이겨내는 것에서 시작하여, 정신적인 어려움에도 적용되는 표현이 되었습니다.
문장 활용 예시
- "I was struggling on the last rep, but the spotter encouraged me to push through."
- "Even though it was tough, I managed to push through the workout."
5/21/2026 · Speak Lesson